2014-11-27から1日間の記事一覧

固定ローラー

固定ローラーはクイックバージョン L3とか40分とかは全然やらず、10分集中で40分走とかのほうが好きなんですけど、時間的にきついので 流石に4時起きより早くすると、色々無理が出てくるような気がするので 40分ローラーやって30分ひたすら筋膜…