2014-11-26から1日間の記事一覧

固定ローラー

7時までに出発したいので、短め固定ローラー アップを20分じっくりお尻の筋肉意識してから10分全力 ■10:00 309w 159拍/169 92回転 お??久しぶりに固定ローラーで10分300w超えた最初の5分間はお尻意識してたけど、残り5分は…