三連休最終日、最初の２日間でかなりの高強度練習が出来てたので 今日はロングライドのサイクリング気分だったんだけど、、 結局高強度になってしまった 前日にレース前と同じ処置で イナーメオイル 赤リカバリーを入念に擦りこみ スタート前はちゃんとアッ…