久しぶりの筋肉痛 だけど昨日は走り終えてからクールダウンしたし、栄養補給もOKアイシングもしてセルフマッサージもしたのでダメージ的には最少だったかも? 最近は嫁さんのちょー痛いマッサーが休業なので、セルフでは限界がありイマイチ脚がプルプルに…
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