昨日ワインで撃沈してたけど、ワインの場合ダメージが無い ４時過ぎに起床して、３本ローラー開始 ■３本ローラー７０分 ■６０：００ １７８ｗ 心拍計装着忘れ ９８回転 開始早々心拍計付けるの忘れてたけど、いちいち降りてつけるのも面倒だったのでそのまま…