トレ 固定ローラー 昨日何もせず一日ダラダラ過ごしてたので、月曜日だけど今日はちゃんと固定ローラーに乗る 実走とも思ったけど、なんだか今日は寒すぎるのでやめておく 固定ローラー６０分 ■６０：００ ２３５ｗ １３２拍／１５６ ８２回転 途中１０分間…