2014-03-25から1日間の記事一覧

荒サイ

昨日と同じルートでスタート 段々早朝でも暖かくなってきたので、やっぱり外を走るのが気持ち良い昨日も脚は動かなかったけど、気分的には良かったし ■荒サイ往復40分走 ■20:00ブラケット 286w 147拍/164 87回転 スタートから徐々に上げ…