昨日のレースは短くても強度が高いので、距離と時間は大したことないんだけど 結構疲れてる 軽く３本ローラーと思ったけど、ここは短くてもいいから強度になれる意味で筋トレ的な位置づけの固定ローラースタート ■固定ローラー５０分 ５分×２本レスト３分 ■…