これで一週間固定ローラーはやらずに、３本ローラーで通した だけど、負荷がまったく掛かってない・・・・回転で心拍はそれなりに上がってるんだけど しょうがないか ■３本ローラー６５分 ブラケットで２５分 下ハンで２５分 ■５０：００ ２１７ｗ １３２拍…