３本ローラーで高回転をやった場合 １２０回転までなら、出力を控えてれば回復走になるんだけど 出力が低くても、１３０回転オーバーになると腸腰筋＋四頭筋にダメージあり 張ってるとかじゃなくて、完全に筋肉痛 マッサージしても痛いだけなのでほっとく フ…