１０分位１００ｗ以下で軽く回してから ■４０分 １３６ｗ １０２拍／ ９５回転 明日からのイナーメＩＮプチ合宿のために回復走レベル 沖縄までなんとか間に合わせたいのも分かってるけど、ＷＫＯ＋を見ると トレーニング開始から、今日までＡＴＬとＣＴＬの…