本当は本日厚木まで早朝出かける予定だったけど、急遽行かなくても良くなってしまい時間が空いてしまった ■３本ローラー １時間２０分 時間出来ちゃったので、回復走を眺めで ■６０：００ １３３ｗ 心拍不明 １０３回転 ３本ローラー一時間以上やると、オマ…