出来る事からコツコツと 右腕を固定した状態で腕を曲げて三角巾、もしくは脇をしめて腕を振らないように固定しておけば早歩き程度なら問題なくこなせた感じ 今日は昨日よりも負荷レベルを上げて、、と、いってもマラソンとかしてる人からみたら 止ってるじゃ…
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