風も穏やかで今日は走りやすそう ハムストリングは昨日緩めてもらえたので、調子良い 前がやっぱりちょっときつい、、すぐに乳酸溜まってきて熱くなる感じ 四頭筋の効率よい緩め方がイマイチわからず、、力づくでやってもらっても緩まないで痛くなるだけで難…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
