2013-03-28から1日間の記事一覧

フライパンデビュー    TSS31/610

予定通り3本ローラー 3本ローラー67分 ■152w 100拍/130 98回転 出力はまったく気にせず、100回転になったらシフトアップしていく感じで とにかくフォームと回転 使ってる筋肉を意識して 腹筋が痛い・・・ 最近3本ローラーは腹筋ローラ…