固定ローラーである程度負荷を掛けれそうだったけど、明日きっちり 負荷を掛けたいので、ここは抑えて３本ローラーで本当に軽く ３本ローラー ■４０分 １２０ｗ ８８拍／１００ １０１回転心拍低いな やっぱり今日は軽めで良かったのかも 最近はお台場朝練の…