３本ローラーで回復走と思ってたけどベランダに出てみたら、予想より寒い・・・・ってか、風が冷たい 室内固定ローラーに変更 固定ローラー６０分 ■１７２ｗ １０５泊／１２０ ９９回転 ９７回転に到達したら自然とシフトアップしていく感じで絶対に無理しな…