今日は久しぶりに固定ローラー 意味は無いけどなんとなく、、、３日連続ピストで実走モガキ練習だったので 坦々と積み上げるほうもやっておこうかなと １０分とか出来る状態では無いので、いつもの坦々ペースで 固定ローラー７５分 １４０ｗからスタートして…