2012-10-19から1日間の記事一覧

3本ローラー TSS31/625KJ

今日は茨城まで直行 ささっと起きて、3本ローラー 完全休養はしなくて、軽くでもいいからそれなりに回しておく 15分タラタラ〜っと回して ■50分 155w 105拍/120 115回転 110回転を超えると、出力は低いけど それなりにきつい 左足一部…