2012-10-16から1日間の記事一覧
今週から固定ローラーに限り短時間高強度の練習を開始 ソリアを６本とかやるよりも、自分の弱点は短時間の高出力ってことで、３分一本集中してもがいたほうがいいよとアドバイスをもらったので、本日から実行することに ■固定ローラー６０分 まずは１０分メ…
今週から固定ローラーに限り短時間高強度の練習を開始 ソリアを６本とかやるよりも、自分の弱点は短時間の高出力ってことで、３分一本集中してもがいたほうがいいよとアドバイスをもらったので、本日から実行することに ■固定ローラー６０分 まずは１０分メ…
