週末2日間、高負荷練習が出来たので本日は回復走＋高回転気味で3本ローラー 出力抑えても回転を上げると心拍数はそれなりに上がっていく・・ 脚にもびみょーに負荷かかるので、出力的には回復走レベルなんだけど この辺のビミョーな感じはどうなんだろう？ …