昨日は寝る前から足がパンパンになってたので 今日回しておかないと、日中から夕方にかけて浮腫むと思い 3本ローラー ■60分 136ｗ 102拍／122 104回転 スタートから最初の１０分は８０〜１００ｗ ９０回転位でノロノロと・・・ そこからはあまり出力は確認せ…