本日も朝移動 固定ローラースタート 今日はやり切れる出力で ■20分 257ｗ 141拍／159 90回転 ２０分終わってそのまま３分間■3分 319w 159泊／164 88回転 ５分レスト ■20分 257ｗ 150泊／163 62回転 フレームの違いで、どういう風に力を入力すればいいのか、…