ちと脚が重かったけど、来週仕事で練習時間確保が難しいかもしれないので走れる時に走っておく 荒サイまでの移動、、 やっぱり脚が回らない すぐスカスカになる感覚 これはソリア域まで上げれない、、上げれないと意味が無いソリア ってことで、、、最初は２…