今週はボリューム的にも強度も高めに練習出来てる が・・・・・一番大切な週末のロングが現時点の天気予報ではかなりあやしい・・・ ってことで、急遽午前中休みにして筑波山に行くことを前夜に決定 夜は炭水化物もきちんと摂取して 鶏胸肉と刻み野菜のパス…
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