2012-03-03から1日間の記事一覧

固定ローラー65分

8時30分までに人形町に行けばOKなので、いつも通り起きて固定ローラーちょっとだけ時間に余裕があったのと、じっくり長めにやりたかったから 取りあえず60分を目指してスタート 入りはかなり低めで235w程度から、ケイデンスが上がり過ぎたらシフ…