今日は7時30分までに鹿浜まで行かないとダメだったので 急ぎで固定ローラーSFRっぽく トルク重視で ■20分 272w 138拍 61回転 なんかダメだ アップから心拍数も上がらないし、足に力入らない 40分やろうとしたけど半分の20分でギブアッ…
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