本当は今日ポールと周回トレーニングをする予定だったんだけど、前日の仕事が先見えずだったので 自宅固定ローラーにチェンジ 今季初１０分挑戦 きついけど今まで４０分とかやってたから 開始直後の精神的な苦痛指数は低い本日の体重６６．６Ｋ ■10分 307w(4…