今日は回復走気味の回転練習出力は出てないけど、それなりにいつもと違う場所に刺激が行く 前回はケイデンスとニラメッコしながら、ギリギリ状態で走ったけど今日は感覚的にがんばる感じで、、お尻がヒョコヒョコしたら無理せず回す感じで ２０分軽く回して…
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