昨日のダメージが結構あったけど、せっかく暖かい房総なので・・・清澄山のリピート練習４，３K位の登坂 嫁さんと一緒にスタート 途中メディオを一発入れて足慣らし・・ ん〜〜上がり切らない、、、今日は全力走ダメだなと見切りをつけて フォームとかケイデ…