今日の早朝固定ローラーは前日から目標値を決めて追い込むつもりだったので、朝起きてからグデグデしないで 目覚めから１０分以内に自転車にまたがり、ローラースタート日曜日から目指せ３００ｗスタートして、、日曜日５分で撃沈、、、月曜日７分、、なので…
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