なんとなく日曜日は消化不良的な走行だったので、、精神的には疲れましたが（汗） 自然と朝目が覚めたので、固定ローラースタート そして今日はさらにケイデンスを落として挑戦アップ２０分 １８５ｗ １２５拍 ９４回転 Ｌ４ １５分 ２７２．９ｗ １４４．３…