最近いつものメンバーなので、足がわかってるから走りやすい・・・ ポール、タケダさん、ハラダさん、マコトの4名でスタート。集合場所まで行くのに大体調子がわかるんだけど、今日は重いな・・・心拍数が上がらない。 一本目もアップとはいえ、心拍数的に…
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