前日かなら酔っ払いになった＆どうも鼻風邪になってしまい、鼻水ダーダー 朝練はムリかなと思ったけど、今週一週間を振り返るとまったく充実してない練習だったので ローラーをやることにメディオ１０分 ２９１．３ｗ １６２．５拍 ９２．５回転数値は結構出…