昨日高強度ロングだったので、今日は要所要所でメニューを決めて短く上げて移動はまったりペースで コースは保田→フラワーライン→愛宕山→館山→フラワーライン→保田の172Kメンバーはようやく復活の兆しが見えてきたイノウエさん ヒロミさん、ミズエ、マコ…
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