沖縄の準備まったくしてなーい・・・チャリは持っていくので明日でもバックにつめればいいかなと(汗)２日休んだので、やや鼻声ながら軽くローラー でも３０分程度 ５分だけメディオ域まで上げて後は足を回すだけ。明日も３０分位かるーく回して終了かな 金曜…