久しぶりにお台場朝連 朝起きて外を見たら・・・また雨かよーーーー なんとなくストレッチをしてダラダラと・・・実走楽しみにしてたぶん中々固定ローラーに移れない(笑) でも今日は負荷を掛ける日 固定ローラーがんばろう１０分メディオ・・・調子良い １０…