日曜日にかなり走り込んだのと、また明日からきっちり負荷をかけて行きたいので、今日は回復日 何もしないと物凄く脚がむくんでしまうので、３本ローラーでクルクルと、らくーな感じで汗がちょっとだけにじむ程度。メニューを決めて無いローラーは、かなりヒ…
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