朝起きて窓を開けると雨・・しかもさむーい でも、固定ローラーやるには窓全開＋扇風機でちょうど良い。クーラーはいらないや（笑） まずは早朝固定ローラー 今日は１０分間メディオ集中 後半の２分はかなりきついけど、やりきれた。もはやメディオじゃない…
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