ＳＲＭ装着後初めての固定ローラー アップ２０分 メディオ１０分 ソリア１分×３本 レスト２分。一応このメニューをやってみようと思い挑戦 はじめてのちゃんとしたソリア・・・本当は３分やらないとダメなんだけど、取りあえず１分を３本から(笑) メディオ１…