体全体に及んでいた擦過傷も一月で大体落ち着いてきたのですが
一番擦過レベルがひどかったお尻側面部分だけが、えぐれたまま固まってきてしまった
これを見て整形外科の先生が皮膚科を受診するように言われたので
言われた通り皮膚科へ
取りあえず一週間スプレーと塗り薬処方するので、それを使って見てくださいとの事
スプレー？？？？
なんだろう？
受け取ったスプレーなのですが、非常に小さく
要冷蔵 そして2週間以内に使い切るのが決まりらしい
こんな小さいやつなんですけど、保険適用でも非常に高価でびっくり
定価だと１１５００円
調べてみたけど分かったような分からないような？？ 取りあえず一週間試してみます
今週末日曜日は雨？
雨でも晴れでも自分は室内待機なので、何も変わりませんけど・・・・
動きたいけど動けない
どうしても脚が伸びない・・・
仰向けになって脚を伸ばそうとすると脚の根本がロック
内転勤の根元部分から、腸腰筋付近かな？ ここが異常に引っ張られて痛い
リハビリでも自分でも居たい所をせっせと緩めてるんだけど、未だ効果なし
ＡＴ＝ＭＩＮＩの照射場所を変更して
フクダさんからコンペックス筋トレの場所も変更してみては？との助言
落ちた筋肉、四頭筋付近やってたけど
ここは歩けるようになればすぐに戻せるから、今は体幹近い部分のバランスを整えてみては？とのこと
背中ワンセット、お尻（主に臀筋付近）を重点的にやるようにした
このツッパリ感、一度鍼やってもらいたいとは考えてるんだけど、マッサージャーとか鍼の東洋医学の場合
ボルトＯＮした脚の付け根、股関節を何処まで触っていいのか、何処まで指を突っ込んできて良いのか分かってないだろうという怖さもあるので
中々治療院には行けないというか、怖くて踏ん切りがつかない
長めのボルトが6本入ってる頸部部分が何かの拍子でズキっと痛くなることもあるんだけど、この時の痛みは本当にイヤな感じで
ずれたら終了と言われてるので本当に怖い
今でも特に寝返りを打つたびにビクっとして起きてしまうけど、今の痛みは大丈夫だろうか？？といつもビクビクしてます
ちょっとした移動も松葉杖、そして油断してようがしまいが左足接地はＮＧ
6月17日の診断でこれが少しでも緩和されれば助かるんだけど・・・
5月2日からお酒は全く飲んでない
飲んでも不都合しか無いので、、、、先月位までは飲みたい気も起きなかったので良いけど最近仕事から帰ってきたとき、ちょっとくらいは飲みたいなと思うことがしばしば
当然ガマンしてますけど、
野みたいなという気分になってるって事は、多少なりともゆとりが出来たんだろうか？
自分でも気が付かないうちに痛みが減って来てるんだとは思う
可動域での痛みも無くなってくれると一安心なのですが、中々上手く行かない
ようやく自分も自宅に戻ってこれて、
動けなくても室内で午前中程度なら息子の面倒は見れるので、
なるべく土日は嫁さんに外走りに行ってもらってる
それでも不動峠の近場でリピートして戻ってくる程度なので、走行距離としてはかなり短い
龍Ｑ館とかも行ってきなよ？と、言ってるんだけど、
もし道中何かあった場合？
我が家が全滅するので、やめておくとの事
一番リスクの少ない練習はやはり個人練習ってことらしい
確かに嫁さんの考え方が今の我が家には正論です
常に楽観的考えな自分も良い部分はあると思うけど、ちょっと不用意な部分もあるのでブレーキがかかって丁度良いです
レースもそろそろ出てもらおうかなと思ってたけど、上記の理由で自分が直らない限り嫁さんもレースに出るつもりはないらしい
ちょっと残念だけど、確かに今嫁さんが怪我したら本当にアウトなので
今年一年はおとなしくして、直すことに専念しなくては
コンペックストレーニングを初めて１０日
チームメイトでもあり、ハムスタースピン代表でもあるフクダさんから
動かない場所、筋力が落ちた場所を刺激するよりここがいいよ？という箇所を教えてもらった
全く違う場所、え？？？ 上半身関係ないんじゃないの？と思ったけど、人間の体はそんなに単純な物じゃないらしい
明日から言われた箇所にコンペックス当ててみよう
フクラハギとかフトモモの筋力は落ちてしまうけど、下肢は落ちても後から時間を掛ければ回復していくので問題無しとの事
それよりも今は動かなくなった上半身部分を直して下半身が上手く動くようにしておくのが先決らしい
図で説明されて分かったような分からないような感じですが、何でもその道に精通した人の言う事を聞くのが一番の近道なので疑わず従うことにします
今の第一目標は仰向けになった時、脚をまっすぐ伸ばせるようになる事
まだ脚の付け根に強烈なひっかかりを感じて膝を曲げないとダメな状態
何とか7月までにまっすぐ伸ばせるようにしたいです
歩行訓練さえ始まれば負荷はどんどん掛けていけるんですけどね
鎖骨骨折の時は多少痛くても、バシバシ自転車乗ってたけど
あれは本能的にやっても大丈夫だなってのが分かってるんだろうなと思いました
今はまったくやる気にならない、、と言うか出来ないと言った方が正しい
松葉杖も極力使わないでほしいと医者に言われてるので、室内で腰を下ろしたらほとんどその位置から動かないようにしてます
Amazonでコンペックスの替えパット注文しておかないと、、だんだん今のやつが吸着力なくなってきた
今日から通常生活開始
嫁さんに送り迎えしてもらうので通常でも無いけど
生活タイムは通常モードになる
これからは通院リハビリ＆一週間に一度レントゲン撮影でのチェックになるんだけど、整形外科的な事は予定組めたけど、形成のほうでちょっと問題が・・・
落車により深くえぐれてしまったお尻の一部が一月たった今でも元に戻らず、次回形成外科を受信して下さいと言われました
切った貼ったしないとダメなのかな？ 一度裂いて縫い直すみたいな感じ？
どうやるかは分からないけど、あまりに傷が深すぎてこのままでは元に戻らないらしい
次から次へと色々出てきますが、しょうがない
朝練はいつも通りコンペックス2時間
四頭筋が終わってから、新しいメニューでフクラハギが追加
これも結構効いて、翌日フクラハギが筋肉痛で歩きにくかった
朝のコンペックスタイムは非常にヒマなのですが、スマホ片手に海外ドラマを見ながら時間をつぶす
入院中散々見てきた有名海外ドラマだったけど、どれも凄く面白いってほどでも無く・・何か無いかなと思ってたら同時に二人から勧められたブレイキングバット
結構古い海外ドラマでそんなに話題になってるやつじゃなかったけど、アメリカでは２４を凌ぐ人気作品だったらしい
試しに見てみたら、、、これが面白い
科学の先生が麻薬王になっていくドラマ？ ロストみたいに人気出たから長引かせるって事はやらなかったらしく、まだ最終シーズン見てないけど途中のシーズンで何シーズン目に完結しますと発表したドラマらしく、話が破たんしてないのも良いらしい
まだシーズン２だけど、これからコンペックスタイムはブレイキングバットを見て過ごそうと思う
鎖骨手術から１０日 もう治ったんじゃないの？？？って錯覚する位カッチリくっついてる気がする
重い物持ったり９０度以上動かさないように注意されてるけど、ぼーーっとしてると不意に左手をついて立ち上がったりしそうになるので危険・・・
気を付けなければ
下回りはまだまだ不自由
寝た状態で左足をまっすぐに出来ず、無理やり伸ばせば痛みをこらえて伸びることは伸びるけど自然じゃない
大体直筋と内転勤が引っ張られて脚がまったく伸びない
そして体育座りみたいな曲げ方もまだまだ出来ないけど、最近靴下を自分で履けるようになってきたので少しづつではあるけどリハビリの効果は出てきてると思う
脚の接地が許される日は6月１７日
それでも荷重２０％までと言われてるので、松葉杖は手放せないと思うけど・・・
荷重５０％位までＯＫになれば、そこそこ何があっても大丈夫な気がするので出かけられると思うんだけど、まだまだ人が居る場所には怖くて出かけることが出来ない
ちょっとでも当たってこけたら終了ですからね
お店の前まで車で移動出来る場所でなおかつ、車降りてすぐ入口なら大丈夫
ＯＧＩＮＯ行ける気がする・・・
しかし今の体重的に行っちゃダメな気もする
こちらも難しい判断だ
朝嫁さんに走って来て良いよと伝えてたので、嫁さんは早朝不動峠まで出発
自分と息子は午前中お留守番
自宅でも４時２０分～５時４０分までコンペックスタイム
荷重は掛けれないからキントレ出来ないけど、縦荷重は無理でも電気信号で無理やり筋肉を動かしてくれるコンペックスに頼るのみ
本当にこれきつくて痛い
健常者なら、これやるなら自転車乗るかってなると思うけど、自分はこれしか頼るものが無いので取りあえず今の所一週間は続いてる
が、、、写真見てビックリ！！
５月２５日の画像（近所の病院に入院した時）
四頭筋に力を入れることが出来ず筋肉も無くフニャフニャな左足
６月３日（今日の朝）
！！！！！！
コンペックスすげーーーー！！
極力続けよう・・・・パットも買わないと・・・効果はあるけどランニングコストは結構高い
２０回位しか使えないパットも一組２４００円ほどするので
しかしこれだけ効果があるんだから、希望が持てる
カジリハビリセンターから来る電気器具は高性能品ばかりだ
午前中フルクラムレーシングゼロホイルをマンションまで取りに来てもらい受け渡す
龍Ｑ館練習グループな白川さんにお見舞い品を頂く
お！！！
自分がフリカケとタンパク質クレーーーと言ってたのを唯一守ってくれた人？
ありがとうございます
他はみんな甘いものシリーズお見舞いしてくるからな、、そして甘い物好きだから全部食べちゃうんだよね
体重恐ろしい事になってるんですけどーーー お腹パンパンなんですけどーー
そんな中ふりかけ＆タンパク質お見舞い品ありがとうございました
お昼前に嫁さん不動峠から帰宅
すぐに実家移動
今日は知り合いが名古屋転勤になったので、コスコトで色々買ってきて
簡単な送別会みたいなのを
しかし中々破壊力のあるものをたくさん買ってきてて、たくさん食べてしまった
チーズケーキ１／３食べちまった
これチョコレートがダークでかなり美味い
お腹パンパン、、、
夕ご飯要らないかなと思ってたところに、同チームメイトのヤマケンから連絡あり
今日柴又マラソン大会の準備をしてて、今日の宿が八潮なんですよ！という、超偶然なタイミング
って事で、４人でアルカラムにゴー
アルカラム、本日ラマダン期間中で夜にサービス品が出てきた
腹パンパンな時に限って・・・
激辛野菜天ぷらと果物とピンク色の不思議な飲み物
後はいつも通り色々頼んで、みんなでお腹一杯
満足というか、苦しい・・・・・・ベルト余裕で絞まらないレベル？
明日も嫁さんには走ってきな～と伝えてるので、午前中は息子とお留守番
今日はとにかく食べた一日でした
金曜日予定通り無事に退院しました
結局ここまで栃木の病院と合わせて、７０万チョイ支払してる・・
高額医療保障があるので三か月後に戻ってくるけど、差額ベット台とか考えると
持出は２５万前後
後は二つの保険で入院通院は最低限確保されてるから、ちょっと戻ってくるかな？
お昼過ぎに病院を出て昼食
嫁さんが入院中近所に面白いお店を発見していってみたいとの事だったので
息子は実家に預けていたので二人でランチ
中華料理屋さんなんだけど、、、
中々パンチのあるメニューだ・・・・
きちんと中華のメニューも当然ある、ランチはほぼ７００～７５０円
からあげ定食頼んだけど、から揚げの量が凄い！！
油淋鶏みたいなタレが別についてて、絶品だ・・・これで７００円はやるなぁ
嫁さんは酢豚定食、ランチの酢豚って野菜が大抵前日の残りクズ野菜なんだけど、ここは干ししいたけ使ってるし、野菜も飾り包丁入れてて本格的
リピート決定だ、カレー屋さん以外で初めて面白くて良いお店を見つけた！
自宅に戻ってきたのは１４時２０分位、、、１０分後予定通り
イノウエさん、ガリさん、ナカジマさんがお見舞いに来てくれた
しかし今日は金曜日の１４；２０分、、、この三人・・・・うーーーん、やるなぁ
お土産甘い物シリーズ！！
イノウエさんからは揚げモナカ パリパリして美味しかった
ナカジマさんからは東京三大ドラヤキの一つ、自分はここのヤツだけを食べた事無かったのでうれしかった
しかし量が多いなと思ってたけど、翌日の朝すでに残り４個
あれ？？？？？と思ったけど、嫁さんが美味しいね美味しいねとパクパク・・・
あ、、イノウエさんから頂いた揚げモナカは瞬殺でその日のうちに無くなりました
ガリさんからは牛乳で煮出すチャイ！ 嫁さん共々チャイは大好きなので楽しみ
御三方忙しい所、遠く八潮までありがとうございました
リハビリがんばります
プレート取れるまで多分ヒルクライマーになると思うので、来年は練習ご一緒お願いします
病院に比べて確かに不便な自宅だけど、やはり落ち着く・・・
今日はゆっくり寝れそうです
久しぶりな我が家のベット、、、気持ち良い
色々交渉して何とか明日退院出来る事になってるんだけど
手術後松葉杖の練習はしてません
第一条件として松葉杖移動出来ないと日常生活不可なので
本日術後松葉杖を練習することになりましたが、主治医もリハビリ担当医も鎖骨骨折してて松葉杖ってありえないので本当に気を付けてくださいとシツコイ位に言われてます
右８割左２割の荷重で鎖骨に負荷を掛けないように努力しますとしか言えない
自分的には手術前の松葉杖よりも安定してたのでラクチンだったけど、油断して左側に荷重かけないように気を付けます
鎖骨手術部分のツッパリ感は抜糸するまでこの状態なんだろうなと言う感じ
骨と皮しかない部分だから抜糸までは他の場所と比べて時間かかるみたい
アマゾンプライムのおかげで入院中は一度もテレビは見ませんでした
海外ドラマをここぞとばかりに一気視聴
昔に見てた２４ これはシーズン１～５まで見てたので
入院中シーズン６を開始したものの、７話まで見た所で飽きてきてしまい見るのを中断
なんだろう、結局いつも問題が起きてもジャックが正しいって事で
気が向いたらまた見ようと思う
２４だけシーズン１が一番つまらなくて２，３、４とドンドン面白くなってきてたんだけど、間を開けすぎてしまったか？
プリズンブレイクはシーズン１が結構面白かったので期待をして視聴開始したシーズン２、、、これも８話位で飽きてきたので中段
アメリカで流行りまくったウオーキングデットは説明も無く坦々と進んでいき、ゾンビから逃げまわる、そして人間関係ドラマみたいな？ ワーワーしてるドラマなのでこれまた途中で離脱
レンタルＤＶＤってわけじゃないのでアマゾンプライムだと、簡単に見切れるところが良い
そしてこれもリアルタイムで見てたＬＯＳＴ
シーズン１はサバイバルドラマで結構面白かったイメージ
シーズン２はサバイバルから科学？あれ？？と思いながらも全部見た
シーズン３，４がなんのこっちゃ？？？になり、１話４話最終話 みたいな感じですっとばしてみたけど、一話一話シナリオ説明があるのでそれを見れば充分流れが分かってたのでヨシとする、３，４の中だるみ感といきなり非現実的な話になりついていけないというか、なんでもありかよと・・・シーズン１のサバイバルドラマは何処に行ってしまったのか
完全に着地点が見えなくなり不安になる
シーズン５は盛り返してきて飛ばさないで見れたけど、もう宗教というか、ゲームのＲＰＧというか、妄想というか、面白く見てたけど理解は出来ない
理解しようとすると余計に混乱してしまう
ようやく最後のシーズン６
シーズン５の終わりで６もかっ飛ばしてあらすじだけ見ればＯＫだなと言う感じ
さらに分からなくなり、物語が２つに分かれて？パラレルワールド？意味不明
同じ人間が二つの物語を開始する
最後も完全に宗教、、、これキリスト教を深く理解してないとナンノコッチャだし
ラストは夢落ち？？？ うそだろーーー！！みたいな、、
最後は視聴者の想像に任せますという壮大なドッキリみたいな終わり方は
ある意味やられた
哲学的な人はあーでもないこーでもないとここから議論して自分なりに着地点を見つけるんだろうけど、自分的には無理だ
もっと安心して楽しめるドラマが良い、、水戸黄門とか釣りバカ日誌みたいな安定したヤツが好きです
ゲームでも何でも文句言い出したらハマった証拠なんですよね
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今日もリハビリは三回
午前中嫁さんと息子が来て、嫁さん昼ご飯のオカズ追加品を持って来てくれた
嫁さんと入れ違いでタケダさんが昼休みに来てくれて、いつもの洋菓子を
午後また嫁さんが病院に来てくれて背中をほぐしてもらう
そしてタケダさんのお見舞い品を見て、名前も分かってるから・・・チータマ（チーズタマゴ）だーと言い、パクパクっと２つ間食 自分もプリンとチータマ頂く
しかし嫁さんは病室に来る前アイスクリームを２つ買ってきてくれてて、それを食べた後、タケダさんのお見舞い品を食べてます
オヤツの後のデザート？
美味しかったからいいか
コンペックスの強度をギリギリまで上げてみたら、今日一日脚がめちゃめちゃ痛い・・・この痛みは意味があるんだろうか？びみょーだけど、階段たくさん登った後の痛みに似てるからいいのかな？
出来る限り自宅に戻っても続けてみよう
暇つぶしにタケダさんの会社で作ってるコマをもらった
これ、、一見して普通の削りだしなんだけど・・・・・
バランスが凄いと言うか、中小企業に良く言われる技術力の高さを感じる一品
かざりっけは無いんだけど、自分が普通に軽く回しても３分は回ってる
無音で静かに・・・上手に強く回せば７分は行くらしい
明日までに７分目指そう
車の部品作ったり、自転車のパーツ作ったり、おもちゃ作ったり、色々やってるなぁ
自転車のパーツもこの前聞いて、かなり有名な？ブレイクしてる商品を作ってたのがタケダさんだったとはちょっとビックリした
前から気になってて自分も欲しいなと思ってたんだけど、それを作ってるのがタケダさんと言う事が分かり、若干躊躇してる自分が居る
何か分からないけど、色々負けた気がする
